کمتر کسی نگران زیاد خوابیدن در رختخواب است. یک یا دو ساعت خواب اضافی در جمعه، بعد از یک هفته طولانی و خسته کننده خیلی لذت بخش هست و به این راحتی نمیتوان آن را از دست داد اما آیا ...
طبق راهنمای ICSD-3 آکادمی پزشکی خواب آمریکا، بی خوابی به عنوان "دشواری مداوم در شروع خواب، مدت زمان، تثبیت یا کیفیت" تعریف شده است. عوامل و علائم بالقوه زیادی در ایجاد بیخوابی وجود دارد، اما تشخیص آن به دو عامل ...
اگر معمولا بعد از بیدار شدن عرق می کنید ، به احتمال زیاد از تعریق شبانه رنج می برید. همچنین به عنوان هایپر هییدروز خواب شناخته می شود ، این بیماری شامل قسمت های مکرر تعریق شدید است که می ...
چگونه یک بالش مناسب انتخاب کنیم؟ تشخیص اینکه بالش مناسب از نظر نوع پارچه و مدل دوخت، اندازه و از همه مهمتر مواد داخلی آن کدام است از ضروریات است؛ چرا که استفاده از بالش نامناسب نهتنها سلامتی سر و ...